Грейпфрут
Сезон гриппа - сезон грейпфрута. В холодные зимние месяцы грейпфрут с экзотической внешностью находится на пике популярности. Он особенно богат калием и витамином С и поэтому является идеальной профилактикой гриппа на завтрак. Грейпфрут удовлетворяет 60% вашей суточной потребности в витамине С. Просто разрежьте его пополам и немного посыпьте. Frusano крупный сахар сверху и наслаждайтесь!
Грейпфрут - это гибрид апельсина (Citrus × sinensis) и помело (Citrus maxima). Считается, что он возник около 1750 года в результате спонтанного скрещивания двух фруктов на Барбадосе.
| фруктоза | сахароза | глюкоза | общая фруктоза |
| 2,10 | 2,93 | 2,38 | 3,56 |
Хорошо знать
Грейпфрут и другие цитрусовые содержат антиоксидантные вещества, предотвращающие сахарный диабет. Некоторые другие ингредиенты фруктов, такие как нарингенин, 6 ', 7'-дигидроксибергамотин и бергамотин, могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами. В частности, грейпфрут нельзя употреблять с некоторыми лекарствами от гипертонии.
Для людей со средней толерантностью около 30 г - хороший тест.
* количество сахара зависит от сорта и спелости
** Сумма фруктозы состоит из чистой фруктозы и 1/2 сахарозы.
источник: BZfE, aid.de