Овсянка по-тирамису, приготовленная на ночь

Наша овсянка, приготовленная с вечера, — это легкий и полезный завтрак, идеально подходящий для хорошего начала дня.

Время подготовки: 5-10 мин.

Время отдыха: всю ночь
Сложный уровень: легко
Количество: 1 порция

Ингредиенты:

3 ст. л. безглютеновых овсяных хлопьев
1 ст. л. молотого льняного семени
1 ст.л. семена чиа
1 ч.л. Frusano Рисовый сироп — альтернатива меду
125 мл вашего любимого молока или воды
1 простой эспрессо
3 столовые ложки безлактозного йогурта
1 ч.л. Frusano Шоколадный напиток

Приготовление:

В небольшой миске смешайте овсяные хлопья, льняное семя, семена чиа и рисовый сироп с эспрессо и вашим любимым молоком. Дайте немного постоять, а затем снова все перемешайте.
Поставьте миску в холодильник на ночь.
На следующее утро добавьте йогурт к овсянке, приготовленной с вечера.
Посыпьте йогурт какао-порошком.

Удачи готовить и получать удовольствие!